Stretching Anatomie

Stretching Anatomie

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Richtiges Stretching erhApht die Beweglichkeit, verkA¼rzt die Erholungszeit nach sportlicher AktivitAct und kann vor Verletzungen schA¼tzten. Stretching Anatomie bietet erstmals einem detaillierten qEinq-Blick in die VorgAcnge des Stretching und liefert exakte anatomische Informationen A¼ber die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Zu jeder Aœbung gibt das Buch genaue Anweisung wie und wann das Stretching erfolgen soll, welche Muskeln dabei im Vordergund stehen und welche Muskelgruppen darA¼ber hinaus angesprochen werden. Alle wesentlichen Muskelgruppen werden berA¼cksichtigt. Aœbungen zum AufwAcrmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur RehabilitAction nach Verletzungen ergAcnzen diesen informativen Band. Das Buch wendet sich an Leistungs- und Fitness-Sportler und ist gleichzeitig auch eine ideale Refenzenz fA¼r Trainer.Stretching Anatomie bietet erstmals einem detaillierten aquot;Einaquot;-Blick in die VorgAcnge des Stretching und liefert exakte anatomische Informationen A¼ber die beim Stretchen beteiligten Muskeln.


Title:Stretching Anatomie
Author: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
Publisher:Stiebner Verlag GmbH - 2012-04-01
ISBN-13:

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